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困難に立ち向かうためには?困難を克服する(乗り越える)方法というか考え方について書いてみた



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どうも


キャンです。


今回は、今ぶちあたっている問題(悩み)がある場合、それをどう克服していくかということについて書いてみようと思います。

※ただし、病的な悩みを除く


セルフカウンセリング


今、自分が悩んでいる問題について、分析をします。


その問題は、ありとあらゆる状況で起きるのか?



それとも、


問題が起きないケース、つまり、うまくいっているようなケースも、たまにはあるのか?と。


問題が起きないケースがあるならば、なぜ、問題が起きないのか?



問題が起きているケースと、問題が起きていないケースを比べてみることで、問題の原因が見えてくる場合があります。


これだけだと、ちょっとイメージしづらいと思うので、僕の実例で説明します。

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たとえば僕の場合


僕は、職場の人と、うまくコミュニケーションがとれません。


それが原因で、過去に会社を2度やめています。(現在は3つ目の職についています。てか、この記事を書いている4日前に新しい職についたばかり)


過去、2つの職場では、必要なこと以外では、ほとんど人と会話していなかったので、


「おとなしい、無口で無表情なキャン君」になりさがっていました。


僕としては、職場の人と仲良くしたいとは思ってはいました。そのほうが毎日楽しいですしね。でも、当時の僕のまわりには、気楽に話せるような人はいませんでした。


ですので、当時の僕は、「何で俺のまわりの先輩って、しゃべりづらいヤツばっかなん。本当、俺って人に恵まれないな…。本当ムカツクわ」と、自分の不運を嘆いていました。


そして、今回、3つ目の職場。ここでも、やっぱりうまくコミュニケーションがとれませんでした。今回も、このまま行くと、前の職場の二の舞になりそうです…。


3つ目の職場でも、うまくコミュニケーションがとれなかった現実…


これはもう、
まわりの人に問題があるのではなく、僕に問題があるのでは?と感じ始めてきました。


そこで、
分析を開始。


僕の悩み:職場の人とうまくコミュニケーションがとれない



◎その問題は、ありとあらゆる状況で起きるのか?


→職場では、うまくコミュケーションがとれないが、職場以外では、フツーに人と仲良くなれる。


◎問題が起きているケースと、問題が起きていないケースを比べてみて、何が原因なのか探る。

→全ての人と、コミュニケーションがとれないわけではない。とれないのは職場だけ。職場以外の人となら仲良く話せる。じゃあ、その違いは何なのかと。

→おそらく、人と仲良くなるために、職場以外の人に対してやっていることX(エックス)があり、職場の人に対しては、僕はおそらく、そのXをやっていない


だから、職場では、仲良くなれない。


そのXとは何か?


少し考えるだけで、だいたい見当はついた。


人と仲良くなるために重要な2つの行動をやっていなかった。

@自分から話かけること

A自分をさらけだすこと



僕は、以前、人とどうコミュニケーションをとればよいかわからず悩んでいた時期がありました。でも、上の@Aを勇気をだしてやったら、コミュニケーションをとれるようになっていきました。だから、上の@Aが、人と仲良くなる上で、とても重要なことはわかっていました。


でも、僕は、職場の人に対しては、これらをやっていませんでした。


理由は、


「職場では先輩に対して失礼なことを言っちゃいけない」と考えたり、「僕みたいな下っ端が、先輩に気安く話しかけてはいけない」などと思い込んでいたからです。


だから、


上の@Aをやろうという発想がありませんでした。


上のように、客観的に分析をしていけば、職場の人と仲良くなれなかった原因が、割と簡単に推測できちゃいました。


人と仲良くなるためには、自分をさらけだすことが大事!と、何度も当サイトで口うるさく言っていたはずなのに、それを言っていた僕自身が、職場では、それができていなかったわけです。


思い込み(立場が上の人に対して「失礼なことを言っちゃいけない」とか考えたりすること)のせいで、論理的な思考ができず、原因に全く気付きませんでした。


正直、不安です…


まあ、こんな感じで思考し、分析していくと、問題の原因が見えてくることがありますよ、という話でした。


偉そうに、こんな記事を書いていますが、実際、上で僕が導きだした答えで、職場の人と仲良くなれるのか不安です……、たぶん大丈夫だとは思いますが。


試してみます。


そして、後日、報告します。


でわでわ


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